現在很多年輕人為了愛美、控制體重,選擇用吃一些代餐來代替我們的正常飲食,從而減少熱量的攝入,達到減重的效果。也有很多人為了短期內有效,采取了很多極端的代餐方式,比如一頓只吃一根黃瓜諸如此類的,這樣的結果很可能就造成了營養不良的情況,并且會降低人體基礎代謝率,反而更容易長胖。因此,科學的代餐才是正確的控制體重的方式。
《國民營養計劃(2017—2030年)》提出,到2030年實現居民超重、肥胖的增長速度明顯放緩的目標要求;發揮中醫藥特色優勢,制定符合我國現狀的居民食養指南;引導養成符合我國不同地區飲食特點的食養習慣,提升居民食養素養!半S著中國居民營養科學素養的提高和健康意識的增強,食物消費將由當前的‘吃飽吃好’加快向營養均衡轉型!碑斍皯⒆憔用駹I養健康需求,兼顧國人消費習慣,積極推動動物產品結構優化。
《成人肥胖食養指南(2024年版)》指出,膳食應全面均衡多樣化。如少吃高能量食物,多吃富含膳食纖維的食物,鼓勵主食以全谷物為主,至少占谷物的一半,適當增加粗糧并減少精白米面攝入;保障足量的新鮮蔬菜水果攝入,蔬菜水果品種多樣化,但要減少高糖水果及高淀粉含量蔬菜的攝入;動物性食物應優先選擇脂肪含量低的食材,應優先選擇低脂或脫脂奶類;嚴格控制脂肪/油、鹽、添加糖的攝入量,嚴格限制飲酒;在控制總能量攝入的基礎上保持一日三餐的時間相對固定,定時定量規律進餐,按照蔬菜-肉類-主食的順序進餐;在合理膳食的基礎上,可針對不同證型選用食藥物質等。
因此,我們在選擇代餐產品的時候,一定要注意其中的營養成分是否能滿足我們每餐的營養需求,二要注意是否能有很好的飽腹感。對于消費者而言,營養價值才是實實在在的利好。無論是減重還是日常營養補充,代餐的優勢主要在于其包含的營養素種類全面、食用便捷,更符合當代人的飲食需求。
美頓特膳復合營養餐,低脂低卡食材,遇水五倍膨脹,增加飽腹感!熱量低、口感好、攜帶方便,打造熱量缺口,安全健康飲食!
科學配比,成分更安全
雙蛋白:大豆分離蛋白,濃縮乳清蛋白
優質原料:山藥粉、茯苓粉
增加飽腹感:燕麥粉、藜麥粉、魔芋粉
多維度補充:白蕓豆提取物
全面營養:復配礦物質、復配維生素
武漢華源晨泰健康生物科技有限公司
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